Bewegung ist nicht alles. Auch die richtige Ernährung stellt eine tragende Säule zum Erreichen von Trainingszielen dar. Dabei helfe ich dir: vom Kühlschrankcheck über Einkaufsbegleitung bis hin zum individuellen Ernährungsplan. Bei mir bekommst du eine Beratung, wie du deine Ernährung optimieren kannst.
Rückentraining
Der Rücken ist ein wichtiger Teil unseres Körpers. Er stellt die verbindende Säule des Körpers dar. Ihn gilt es zu stärken und zu pflegen. Im Idealfall, bevor der Schmerz einsetzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und nehmen erst dann die Bedeutung des Rückens für den eigenen Körper wahr.
Möchtest du deinen Rücken stärken? Oder hast bereits Schmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Gerne erstelle ich mit dir einen individuellen Trainingsplan, um deine Schmerzen zu verringern und um einer Chronifizierung vorzubeugen.
