Der Rücken ist ein wichtiger Teil unseres Körpers. Er stellt die verbindende Säule des Körpers dar. Ihn gilt es zu stärken und zu pflegen. Im Idealfall, bevor der Schmerz einsetzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und nehmen erst dann die Bedeutung des Rückens für den eigenen Körper wahr.

Möchtest du deinen Rücken stärken? Oder hast bereits Schmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Gerne erstelle ich mit dir einen individuellen Trainingsplan, um deine Schmerzen zu verringern und um einer Chronifizierung vorzubeugen.

Beim Outdoor-Training machst du da Sport, wo er seinen Ursprung hat: In der Natur! Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationstraining unter freiem Himmel. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper und nutzt dessen Gewicht sowie diverse Kleingeräte als Trainingsmittel. Du wirst die Fortschritte nicht von einer Anzeige ablesen, sondern sie fühlen – und das bei jedem Wetter! Im 1:1-Training oder in der Gruppe.

Lass dich begeistern und lerne es zu lieben – falls du es nicht sowieso schon tust.

Dir ist eine 1:1-Betreuung wichtig, du stagnierst an einem bestimmten Punkt oder willst einfach effizient mit Hilfe von Personal Training trainieren?

Zum persönlichen Einzeltraining gehören neben Erstgespräch, ausführlicher Anamnese und Umfangsmessungen eine individuelle Zielsetzung und Trainingsplanung. Auf Wunsch führen wir gemeinsam einen Ernährungscheck durch, denn eine ausgewogene Ernährung – abgestimmt auf dein Training – stellt einen wesentlichen Faktor für deinen Trainingserfolg dar.
Mit meinem Personal Training-Konzept biete ich dir eine motivierende, wissenschaftlich fundierte und nachhaltige Anleitung bei dem Erreichen deiner Ziele. Du bestimmst Ort und Zeit deines Trainings und hast damit maximale Flexibilität, auch bei einem vollen Terminkalender.

Bestandteile eines Personal Trainings können z. B. Ausdauer-, Schnelligkeit-, Kraft-, Mobilisations- oder Koordinationstraining sein.

Der Rücken ist ein wichtiger Teil unseres Körpers. Er stellt die verbindende Säule des Körpers dar. Ihn gilt es zu stärken und zu pflegen. Im Idealfall, bevor der Schmerz einsetzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und nehmen erst dann die Bedeutung des Rückens für den eigenen Körper wahr.

Möchtest du deinen Rücken stärken? Oder hast bereits Schmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Gerne erstelle ich mit dir einen individuellen Trainingsplan, um deine Schmerzen zu verringern und um einer Chronifizierung vorzubeugen.

Beim Outdoor-Training machst du da Sport, wo er seinen Ursprung hat: In der Natur! Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationstraining unter freiem Himmel. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper und nutzt dessen Gewicht sowie diverse Kleingeräte als Trainingsmittel. Du wirst die Fortschritte nicht von einer Anzeige ablesen, sondern sie fühlen – und das bei jedem Wetter! Im 1:1-Training oder in der Gruppe.

Lass dich begeistern und lerne es zu lieben – falls du es nicht sowieso schon tust.

Dir ist eine 1:1-Betreuung wichtig, du stagnierst an einem bestimmten Punkt oder willst einfach effizient mit Hilfe von Personal Training trainieren?

Zum persönlichen Einzeltraining gehören neben Erstgespräch, ausführlicher Anamnese und Umfangsmessungen eine individuelle Zielsetzung und Trainingsplanung. Auf Wunsch führen wir gemeinsam einen Ernährungscheck durch, denn eine ausgewogene Ernährung – abgestimmt auf dein Training – stellt einen wesentlichen Faktor für deinen Trainingserfolg dar.
Mit meinem Personal Training-Konzept biete ich dir eine motivierende, wissenschaftlich fundierte und nachhaltige Anleitung bei dem Erreichen deiner Ziele. Du bestimmst Ort und Zeit deines Trainings und hast damit maximale Flexibilität, auch bei einem vollen Terminkalender.

Bestandteile eines Personal Trainings können z. B. Ausdauer-, Schnelligkeit-, Kraft-, Mobilisations- oder Koordinationstraining sein.

Der Rücken ist ein wichtiger Teil unseres Körpers. Er stellt die verbindende Säule des Körpers dar. Ihn gilt es zu stärken und zu pflegen. Im Idealfall, bevor der Schmerz einsetzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und nehmen erst dann die Bedeutung des Rückens für den eigenen Körper wahr.

Möchtest du deinen Rücken stärken? Oder hast bereits Schmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Gerne erstelle ich mit dir einen individuellen Trainingsplan, um deine Schmerzen zu verringern und um einer Chronifizierung vorzubeugen.

Beim Outdoor-Training machst du da Sport, wo er seinen Ursprung hat: In der Natur! Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationstraining unter freiem Himmel. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper und nutzt dessen Gewicht sowie diverse Kleingeräte als Trainingsmittel. Du wirst die Fortschritte nicht von einer Anzeige ablesen, sondern sie fühlen – und das bei jedem Wetter! Im 1:1-Training oder in der Gruppe.

Lass dich begeistern und lerne es zu lieben – falls du es nicht sowieso schon tust.